Что такое кето-сыпь – причины, и как ее лечить?

Кетогенная диета является самой модной и одной из самых популярных диет в Интернете. Если вы пытаетесь сжечь жир, похудеть и улучшить свое общее самочувствие, эта низкоуглеводная, высокожировая диета может помочь вам. На начальных этапах этой диеты ваше тело может испытывать некоторые побочные эффекты, в том числе кето-сыпь. В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о кето-сыпи и способы борьбы с ней. Продолжайте прокручивать.

Что такое кето-сыпь и в чем причина

Резкие диетические изменения часто приходят с побочными эффектами, и кетогенное диетпитание не исключение. Кетовая сыпь или зудящая пигментация-это редкая форма воспаления кожи или дерматита. Она зудит и неудобна и в основном развивается на верхней части вашего тела.

Эта сыпь была впервые описана Нагасимой в 1971 году, и поэтому ее также называют болезнью Нагасимы.

Исследователи не уверены, что именно вызывает кето-сыпь. Однако они заметили, что кетовая сыпь часто сопровождается симптомами кетоза, метаболического процесса, который происходит в вашем организме, когда вы находитесь на кетогенной диете.

Следовательно, чтобы понять кето сыпь, мы должны знать о кетозе и что происходит с вашим организмом, когда происходит кетоз.

Цель кето-диеты заключается в том, чтобы привести ваше тело в кетоз, метаболический процесс.

Как правило, клетки вашего тела сжигают глюкозу (из углеводов), чтобы получить энергию. Ваш организм находится в состоянии кетоза, когда ему не хватает глюкозы, чтобы сжигать энергию. Поскольку кетогенная диета устраняет все формы углеводов, ваше тело сжигает накопленный жир вместо сахара, чтобы получить энергию. В результате, ваше тело также производит кетоны, тип кислоты.

Накопление кетонов в вашей крови вызывает кетоз. Это состояние может привести к другим состояниям, которые могут представлять угрозу для жизни.

Кетоз не только замечен в людях которые следуют за кето диетой диетой, но также наблюдается в людях которые имеют диабет и низкие уровни инсулина. Экстремальные уровни кетоза могут привести к диабету 1-го типа и состоянию, называемому кетоацидозом (когда уровень сахара и кетона в крови чрезвычайно высок).

Кроме этих условий, кетоз может также вызвать кето-эпидемию. В одном исследовании у 43-летней китайско-американской женщины развились симптомы кето-сыпи через три недели после перехода на кетогенную диету. Сыпь улучшилась через неделю, а затем рецидивировала и продолжала ту же картину.

В другом случае 16-летняя девушка получила зудящие высыпания на шее и туловище в течение месяца после перехода на строгую диету для похудения. Кетоз был одной из причин этих высыпаний. 17-летний мальчик развил сыпь кето, когда он следовал кетогенной диете.

В дополнение к внутренним факторам, несколько внешних факторов также могут усугубить кето-высыпания. Они включают в себя потоотделение, травмы кожи, воздействие тепла и аллергенов. Есть несколько симптомов кето-сыпи.

Кето сыпь: признаки и симптомы

Кетовая сыпь выглядит как приподнятые, красные бугорки на коже или появляется в виде зудящих папул. Наиболее распространенным местом для кето-сыпи является верхняя часть тела, и она в основном появляется на шее, спине и груди.

Кетовые высыпания часто остаются недиагностированными или в основном неверно диагностируются. Это связано с тем, что они напоминают другие кожные заболевания, такие как контактный дерматит, папилломатоз или похожи на лекарственные реакции. Когда они заживают, высыпания обычно оставляют темно-коричневые пятна на вашей коже.

Варианты лечения кето-сыпи являются спорными. Это происходит потому, что фактические причины или причины этой кожной реакции до сих пор не известны. Однако есть несколько способов, которые могут помочь вам лечить кето сыпь.

Лечение Кето сыпи: как облегчить симптомы

1. Дайте немного времени

Часто вашему организму требуется время, чтобы приспособиться к новому метаболическому процессу, вызванному кето-диетой. Хотя он может реагировать первоначально, как только он адаптируется к новому процессу, симптомы могут уйти. Поэтому не стоит паниковать. Подождите некоторое время и дайте своему организму привыкнуть к новой диете.

2. Начните потреблять углеводы

Если вы думаете, что кето-диета вызвала эти высыпания, попробуйте повторно ввести углеводы в свой рацион. В двух случаях исследователи обнаружили, что кето-высыпания улучшились после повторного введения углеводов в рацион. Если вы не хотите полностью отказаться от кето-диеты, попробуйте придерживаться низкоуглеводной диеты вместо полного отказа от углеводов.

3. Увеличьте потребление питательных веществ

Когда вы находитесь на строгой диете, вы можете пропустить жизненно важные питательные вещества, которые могут вызвать побочные реакции. Старайтесь поддерживать правильное потребление необходимых питательных веществ. Дефицит питательных веществ, таких как витамины А, В12 и С, часто вызывает проблемы с кожей. Ешьте больше фруктов и овощей.

4. Соблюдайте элиминационную диету

Некоторые кето-чистые продукты могут вызывать аллергические реакции. Если вы новичок в кето-диете и ввели новые продукты или имеете огромное количество нескольких продуктов, пройдите тест на аллергию. Исключите эти продукты из своего рациона и посмотрите, заживет ли сыпь. Некоторые кето-дружественные продукты, которые могут вызвать аллергические реакции являются:

• Арахис
• Молочные продукты (сыр, йогурт и др.)
• Яйца
• Рыба
• Моллюск
• Древесные орехи

5. Принимайте противовоспалительные добавки

Противовоспалительные добавки помогают вашему организму бороться с воспалением, а также предотвращать его. Витамин D, рыбий жир, пребиотические и пробиотические добавки помогают улучшить воспалительные состояния кожи.

Если все эти домашние меры потерпят неудачу…

6. Поговорите со своим врачом

Если все вышеперечисленные методы не дают никаких положительных результатов, самое время обратиться к врачу. Врач может назначить антибиотики, такие как доксициклин, миноциклин, тетрациклин и дапсон. Эти лекарственные средства эффективны при лечении кето-высыпаний. Если у вас сахарный диабет, врач может также ввести инсулин для уменьшения высыпаний.

Кроме того, старайтесь избегать любого раздражителя кожи, который может усугубить кето сыпь. Вот несколько советов, которые вы можете следовать:

• Держитесь подальше от химических веществ (в средствах по уходу за кожей, мыла, моющие средства).
• Избегайте расчесывания высыпаний.
• Избегайте ношения тесной одежды, которая может натереть от сыпи.
• Избегайте использования эксфолиантов для кожи.
• Не скребите кожу слишком сильно.
• Избегайте спать на области высыпаний.
• Избегайте чрезмерного тепла и потоотделения.

Если вы новичок в кетогенной диете или планируете начать эту диету, вы можете задаться вопросом, можете ли вы предотвратить кето сыпь или нет. Давайте выясним.

Можно ли предотвратить появление Кето-сыпи?

Как уже упоминалось, если вы находитесь на кето-диете, высыпания уйдут и вернутся и продолжат следовать этой схеме. Это состояние будет рецидивировать, несмотря на прием медикаментов и профилактических мер.

Неясно, можно ли вообще предотвратить высыпания кето. Тем не менее, вы можете избежать некоторых возможных триггеров, следуя этим советам:

1. Иди медленно

Не просто отказаться от потребления углеводов внезапно. Не торопиться. Позвольте вашему организму приспособиться к низкому количеству углеводов, прежде чем вы устраните их и войдете в кетоз.

2. Устранение первых признаков высыпаний

Увеличьте потребление углеводов в тот момент, когда вы видите высыпания, появляющиеся на верхней части вашего тела. Не позволяйте им усугублять ситуацию. После того, как они ушли, вы можете снизить потребление углеводов.

3. Устраните любой дефицит питательных веществ

Находясь на кетогенной диете, убедитесь, что вашему организму не хватает каких-либо жизненно важных питательных веществ. Начните принимать витаминные добавки после консультации с врачом.

Если вы выполните эти шаги в течение первых недель начала кето-диеты, ваше тело будет готово иметь дело с повышенным уровнем кетонов в течение более поздней части вашего рациона. Это снизит вероятность возникновения каких-либо негативных последствий и высыпаний.

Вывод

Сыпь кето может быть помехой для кетогенной диеты. Так как первопричина кето-сыпи неизвестна, от нее невозможно избавиться. Все, что вы можете сделать, это заставить его уйти на некоторое время. Хотя кетогенная диета может быть полезной, вы не можете отрицать ее неблагоприятные последствия. Следовательно, крайне важно соблюдать эту диету под наблюдением диетолога и косметолога.