Домашние средства для остановки выпадения волос

Упомянутые как «венец славы», локоны являются прямым выражением индивидуальности и стиля человека. Чрезмерное выпадение волос может быть неприятной проблемой, часто вызывая беспокойство и влияя на самооценку, особенно для женщин. Однако, если диагноз правильный, вы можете контролировать выпадение волос с помощью определенных домашних средств, которые являются естественными и эффективными в их сохранении.

Причины выпадения волос

1. Недостаток питания

Вполне возможно, что основные питательные вещества могут отсутствовать в вашем рационе, такие как железо, медь, цинк и белки. Дефицит витамина Д является еще одной причиной выпадения волос . Чтобы избежать дефицита витамина Д необходимо выйти и понежиться на солнце.

2. Гормональный дисбаланс

После 30 лет женщины могут испытывать гормональный дисбаланс, который может привести к выпадению волос. Это обычно вызвано чрезмерным преобразованием дигидротестостерона (DHT). Несмотря на то, что эстроген является главным гормоном, который производят женщины, тестостерон и другие андрогены, такие как DHEA, также встречаются в женском организме. По мере того как женщины достигают некоторого возраста, они могут начать преобразовать эти андрогены кДХТ.

3. Проблемы щитовидной железы

Если щитовидная железа, которая находится в передней части шеи, производит чрезмерное или недостаточное количество гормона щитовидной железы, то цикл роста волоса может измениться. Однако, если у вас есть проблема с щитовидной железой, вы заметите другие симптомы наряду с потерей волос, такие как увеличение или потеря веса, чувствительность к холоду или жаре, а также изменения сердечного ритма.

4. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеют гормональный дисбаланс, который создает более высокие уровни андрогенов, чем в норме. Это часто приводит к росту волос на лице и теле, в то время как волосы на голове становятся тоньше. СПКЯ также может привести к проблемам овуляции, акне и увеличению веса.

5. Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки могут вызвать выпадение волос. Гормоны в таблетке, которые подавляют овуляцию, могут привести к их истончению, особенно у женщин с семейной историей выпадения волос. Иногда выпадение может произойти, когда вы перестаете принимать таблетки. Другие лекарства, связанные с потерей волос, являются разжижителями крови и лекарствами, которые лечат высокое кровяное давление, болезни сердца, артрит и депрессию.

6. Стресс

Экстремальный стресс может вызвать внезапное выпадение волос, которое может длиться в течение нескольких месяцев. Сведение к минимуму стресса с помощью физических упражнений, медитативной йоги и массажа уменьшит ваши шансы испытать их потерю.

7. Парикмахерские изделия

Чрезмерная обработка волос может привести к их выпадению из-за токсичных химических веществ, содержащихся в красителях и средствах для укладки. Точно так же почти все шампуни содержат лаурилсульфат натрия (SLS), который оказывает токсическое действие на вашу иммунную систему и, как было доказано, разъедает волосяные фолликулы и препятствует росту волос. Желательно придерживаться натуральных шампуней и красителей.

Рекомендуем прочитать: 19 вредных веществ в косметике,которых надо избегать при уходе за кожей.

8. Медицинское состояние

• Telogen effluvium — диффузная алопеция

Обычно мы теряем около 100 волос в день, но иногда их выпадение ускоряется из-за стресса, болезни, лекарств или гормонов. Волосы обычно отрастают в течение шести месяцев.

• Андрогенетическая алопеция

У женщин волосы обычно выпадают в верхней, фронтальной области, сразу за линией волос, но остаются густыми сзади. Энзим производит преобразование мужского тестостерона инкрети в другой инкрети, дигидротестостерон (DHT), заставляя луковицы волоса произвести более тонкие волосы до тех пор пока это не остановится.

• Очаговая алопеция

Аутоиммунное заболевание, которое поражает до 2% населения. Он вызывает круглые пятна на месте выпадения волос и может привести к полному облысению. Во многих случаях волосы отрастают заново.

• Старение

С возрастом скорость роста наших волос имеет тенденцию замедляться. Пряди становятся меньше и имеют меньше пигмента, а волосы становятся тоньше и седеют. Чтобы сохранить ваши волосы здоровыми, ешьте цельные продукты, которые помогают сохранить молодость вашего тела, а также ваши волосы.

• Генетика

Потеря волос, которая является генетической, известна как андрогенетическая алопеция и, как известно, является наиболее распространенной причиной выпадения волос. Этот ген может быть унаследован либо от вашей материнской, либо отцовской ветви семьи, хотя вы с большей вероятностью будете иметь его, если у обоих ваших родителей было выпадение.

Советы по управлению выпадением волос

1. Шампунь

Это чрезвычайно важно, чтобы понять ваш тип кожи головы и выбрать правильный шампунь. Кроме того, вам нужно мыть волосы в зависимости от вашего типа кожи головы. Например, чрезмерное мытье волос с сухой кожей головы может привести к выпадению волос, или не мытье жирных локонов три раза в неделю может привести к тому же.

Кроме того, убедитесь, что шампунь не загружен химическими веществами, включая сульфат, парабен и силикон, которые могут сделать ваши волосы хрупкими и, следовательно, склонными к поломке.

2. Кондиционер

Хороший кондиционер может творить чудеса для ваших волос. Он содержит аминокислоты, которые помогают восстановить поврежденные волосы, а также помогают сохранить их гладкими.

3. Диета и физические упражнения

Вам нужно кормить ваши волосы всеми нужными питательными веществами, в частности большим количеством белка и железа. Однако, наряду с питанием сбалансированной диеты убедитесь, что вы работаете бок о бок с йогой и медитацией. Они эффективны в снижении их выпадения.

4. Химические препараты

Прохождение жестких процедур для волос, таких как выпрямление, химическая завивка и окрашивание, определенно не подходит для них. Кроме того, избегайте использования фенов, керлинговых стержней, особенно на влажных волосах, поскольку они фактически кипятят воду в вашем волосяном стержне и делают их хрупкими.

Если вам действительно нужно сушить волосы феном, то держите его на самой низкой температуре. При использовании других продуктов, которые нагревают ваши волосы, начните с укрепляющего несмываемого кондиционера и закончите защитным спреем.

5. Смазывание

Смазывание улучшает кровообращение и питает корни. Убедитесь, что вы массируете свои волосы один раз в неделю с маслом, которое подходит для вашей кожи головы. Накройте его шапочкой для душа и через два часа смойте мягким шампунем.

6. Слишком много продуктов для укладки

Использование слишком большого количества химически нагруженных продуктов на ваших волосах может оказаться вредным в долгосрочной перспективе. Лучше всего дать им перерыв и попробовать натуральные домашние рецепты вместо этого.

Домашние средства для лечения выпадения волос

1. Яичная маска от выпадения волос

Яйца богаты серой, фосфором, селеном, йодом, цинком и белком, которые вместе способствуют росту волос .

Чтобы подготовить маску:

1. Отделите один яичный белок в миске и добавьте по чайной ложке оливкового масла и меда.
2. Взбейте, чтобы сделать пасту и примените ее на всем протяжении от корня до кончиков.
3. Через 20 минут смойте мягким шампунем.

2. Корень солодки от выпадения волос

Эта трава предотвращает выпадение волос и дальнейшее их повреждение. Она помогает успокоить кожу головы и избавиться от любых сухих хлопьев/перхоти.

1. Сделайте пасту, добавив столовую ложку молотого корня солодки и четверть чайной ложки шафрана в одну чашку молока.
2. Нанесите ее на кожу головы и всю длину волос и оставьте его на ночь.
3. На следующее утро вымойте голову.
4. Повторяйте это дважды в неделю.

3. Кокосовое молоко от выпадения волос

Белок и незаменимые жиры в нем способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

Чтобы приготовить молоко:

1. Натрите на терке средний кокосовый орех и тушите его на сковороде в течение пяти минут.
2. Процедить и охладить.
3. Затем добавьте по одной столовой ложке измельченного черного перца и семян пажитника в молоко.
4. Нанесите на кожу головы и волосы.
5. Через 20 минут смойте шампунем.

4. Зеленый чай от выпадения волос

Этот чай богат антиоксидантами, которые помогают увеличить рост волос и предотвратить выпадение.

1. Замочите два-три чайных пакетика в одной-двух чашках горячей воды в зависимости от длины ваших волос.
2. Когда он остынет, вылейте его на кожу головы и волосы, одновременно нежно массируя голову.
3. Через час смойте прохладной водой.

5. Свекольный сок от выпадения волос

Свекла богата витаминами С и В6, фолатами, марганцем, бетаином и калием, которые необходимы для здорового роста волос. Кроме того, он действует как средство детоксикации, помогая сохранить чистоту кожи головы.

1. Отварите 7-8 листьев свеклы и измельчите вместе с 5-6 листьями хны.
2. Нанесите эту пасту на кожу головы и оставьте на 15-20 минут перед ополаскиванием теплой водой.

6. Греческий йогурт и мед

1. Смешайте 2 столовые ложки йогурта с 1 столовой ложкой меда и лимоном в миске.
2. Используя красящую кисть, нанесите эту пасту на кожу головы и корни.
3. Оставьте ее на 30 минут перед промыванием водой.
4. Наносите эту пасту один раз в неделю.

7. Алоэ вера от выпадения волос

Алоэ вера-это эффективное домашнее средство от выпадения волос и для ускорения роста волос. Он также эффективен в уменьшении проблем кожи головы, таких как зуд и шелушение.

1. Возьмите стебель алоэ вера и извлеките мякоть.
2. Нанесите его на волосы и кожу головы и оставьте примерно на 45 минут.
3. Промыть обычной водой. Вы можете делать это три-четыре раза в неделю, чтобы увидеть лучшие результаты.

8. Семена пажитника

Пажитник или семена мети является одним из самых эффективных домашних средств, чтобы остановить выпадение волос. Он восстанавливает волосяные фолликулы и помогает в повторном росте волос.

1. Замочите семена пажитника на ночь в воде.
2. Измельчите его до мелкой пасты и нанесите на волосы и кожу головы.
3. Оставьте пасту на голове примерно на 30 минут.
4. Вы можете покрыть кожу головы с помощью шапочки для душа, чтобы сохранить его влажным.
5. Через 30-40 минут смойте его обычной водой.
6. Тебе не нужно пользоваться никаким шампунем.
7. Делайте это два раза в неделю в течение месяца для контроля выпадения волос.

9. Луковый сок

Антибактериальные свойства лука помогают бороться с инфекциями кожи головы, в то время как содержание серы улучшает циркуляцию крови в волосяных фолликулах. Он способствует росту волос и контролирует выпадение.

1. Чтобы извлечь луковый сок, измельчите лук и затем выдавите сок.
2. Опустите ватный шарик в луковый сок и нанесите его на кожу головы.
3. Оставьте его на 20-30 минут, а затем смойте с помощью обычной воды и мягкого шампуня.
4. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю и смотрите разницу.

Рекомендуем также прочитать: Как приготовить луковое масло от выпадения волос.

10. Амла от выпадения волос

Индийский крыжовник или Амла является еще одним эффективным домашним средством, чтобы остановить выпадение волос. Одной из причин является дефицит витамина С, следовательно употребление амла укрепит волосяные фолликулы и поможет вам контролировать его.

Благодаря своим противовоспалительным и отшелушивающим свойствам, амла способствует более быстрому росту волос, поддерживает здоровую кожу головы и предотвращает преждевременное поседение.

1. Вы можете смешать сок лайма и порошок амла, чтобы сделать пасту.
2. Помассируйте им кожу головы и волосы.
3. Используйте шапочку для душа, чтобы покрыть голову, так что паста не высыхает.
4. Держите его в течение часа, а затем смойте обычной водой.

Диета для здоровья волос

Хотя процедуры и шампуни действительно играют определенную роль в поддержании здоровья волос, секрет толстых, блестящих, сильных локонов-это здоровая диета.

1. Шпинат

Дефицит железа является основной причиной выпадения волос. Шпинат является не только отличным источником железа, но и витаминов А, С и белка. Он также содержит кожное сало, которое действует как естественный кондиционер для волос и обеспечивает нас омега-3 кислотой, магнием, калием и кальцием. Они помогают поддерживать здоровую кожу головы и блестящие волосы.

2. Морковь

Известно, что морковь хороша для глаз, содержит витамин А, который также улучшает рост волос. Дефицит витамина А может привести к сухости и зуду кожи головы. Морковь, как известно, добавляют к толщине волос. Морковь делает волосы блестящими, улучшает кровообращение, укрепляет волосы, защищая их от внешних повреждений, таких как загрязнение, а также помогает предотвратить обрыв и выпадение волос.

3. Яйца

Поскольку волосы состоят на 68 процентов из кератинового белка, яйца помогают восстановить поврежденные волосы. Они также богаты витамином группы В, называемым биотином, который помогает волосам расти.

4. Овсянка

Овес богат клетчаткой, цинком, железом, омега-6 жирными кислотами и полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), которые стимулируют рост и сделают ваши волосы густыми и здоровыми.

5. Грецкий орех

Грецкие орехи содержат биотин, витамины группы В (В1, В6 и В9), витамин Е, большое количество белка и магния — все это укрепляет кутикулу волос и питает кожу головы. Он помогает защитить ваши клетки от повреждения ДНК, которое может быть вызвано воздействием солнечных лучей.

6. Чечевица

Чечевица является отличным источником белка, железа, цинка и биотина. Они также загружены фолиевой кислотой, которая необходима для восстановления здоровья красных кровяных телец, которые снабжают кожу и кожу головы столь необходимым кислородом.

7. Курица

Постное мясо, такое как курица или индейка, богато высококачественным белком, который укрепляет хрупкие волосы и предотвращает ломкость.

8. Клубника и гуавы

Клубника содержит высокие уровни кремнезема. Кремнезем-это микроэлемент, жизненно необходимый для укрепления и роста волос. Другие продукты, богатые кремнеземом, включают рис, овес, лук, капусту, огурец и цветную капусту. Витамин С также предотвращает ломкость и выпадение волос. Хотя мы часто думаем об апельсинах как о лучшем источнике витамина С, одна гуава упаковывает в четыре-пять раз больше.

9. Йогурт

Йогурт упакован с витамином B5 и витамином Д, которые, как известно, способствуют здоровью волосяных фолликулов.

10. Сладкий картофель

Бета-каротин защищает от сухих, тусклых волос и стимулирует железы в коже головы, чтобы сделать жирную жидкость под названием кожное сало. Оранжевые цветные фрукты и овощи, такие как морковь, тыква, дыня, манго и сладкий картофель являются отличным источником этого.

Советы по уходу за волосами для здоровых локонов

1. Регулярная стрижка

Волосы, как правило, наиболее повреждены около кончиков, и хорошая стрижка через каждые шесть-восемь недель может помочь решить ваши проблемы. Поврежденные волосы имеют соломенную текстуру и могут быть обрезаны для стимулирования роста и удаления секущихся кончиков.

2. Стресс

Стресс является одной из основных причин для многих проблем со здоровьем, в том числе выпадения волос. Он также может нарушить процесс их роста и привести к преждевременному поседению. Опять же, медитация и йога на регулярной основе может оказаться хорошим стресс-бастером.

3. Избегайте принимать горячий душ

Как бы ни был приятен горячий душ, он обезвоживает пряди (как и кожу) и очищает кожу головы от натуральных масел, что приводит к сухим, ломким волосам, более склонным к ломкости. Вместо этого, выбирайте теплую воду и старайтесь ополаскивать волосы с самой прохладной температурой.

4. Расчесывание влажных волос

Наши пряди никогда не бывают более хрупкими и склонными к обрыву при намокании. Поэтому важно использовать широкую зубчатую расческу или дать им высохнуть на воздухе перед любой формой укладки.

5. Носить жесткие прически

Вытягивание ваших волос слишком туго от корней вызывает повреждение и, следовательно, следует избегать. Также лучше не связывать ваши волосы туго во время сна.

Часто задаваемые вопросы о падении волос

У меня сильно выпадают волосы, что делать?

Лучше всего посетить дерматолога или трихолога в случаях любого вида выпадения. Специалист может дать вам правильное направление относительно этого.

Может ли алопеция быть обращена вспять?

На данный момент нет никакого лекарства от алопеция ареата. Тем не менее, с правильным видом лекарств и здорового образа жизни, есть почти 80% шанс вашего роста волос обратно в течение следующего года.

Является ли пересадка волос целесообразной в случае облысения?

Иметь естественную копну волос после пересадки-это не то, что происходит мгновенно. Это займет около 6 месяцев, чтобы корни прижились. Наряду с этим возникают осложнения, связанные с восстановительным периодом. По этому поводу лучше всего проконсультироваться с трихологом, так как только после полного обследования можно понять, нужна эта процедура или нет.